Zdroj: Pixabay
I ti největší milovníci zimy se občas potřebují pořádně prohřát a pokud se nechystáme na zimní dovolenou někde v teple, sauna je ideálním řešením. Kromě příjemného pocitu tepla a celkového prohřátí svalů a kloubů přináší saunování další benefity pro náš organismus. Víte jaké?
1. Detoxikace organismu
Při návštěvě sauny se pěkně zapotíme a spolu s potem odchází z našeho těla i toxiny, které zatěžují náš organismus. Podle čínské medicíny jsou právě toxiny strůjci nemocí.
2. Omlazení pokožky
Saunování zlepšuje krevní oběh a podporuje tvorbu kolagenu, což způsobuje omlazení pokožky. Ta je více zářivá, zbaví se šedého nádechu a působí čistějším a štavnatějším dojmem. Také je lépe hydratovaná a hladká.
3. Zvýšení imunity
Je prokázáno, že saunování zvyšuje obranyschopnost organismu a to jak před viry, tak před škodlivými bakteriemi. Pravidelné navštěvování sauny zvyšuje množství bílých krvinek, které mají vliv právě na imunitu dětí i dospělých.
Zdroj: Pixabay
4. Prevence respiračních onemocnění
Vdechováním horkého vzduchu dochází ke zvýšení vnitřní tělesné teploty a také průtoku krve, čímž se ničí viry, které jsou již uchycené na sliznicích dýchacích cest. Sauna je tedy ideální právě v tomto období.
5. Posílení srdce a krevního oběhu
Pozitivní vliv sauny na srdce a krevní oběh je dokázán několika výzkumy. Sauna zlepšuje zdravotní stav a stimuluje srdce k činnosti tím, že ho nutí přizpůsobovat se střídání teplot. Saunování dokáže také snížit krevní tlak.
6. Zlepšení nálady
Určitě jste slyšeli o endorfinech, hormonech štěstí. Jejich tvorbu podporují zejména infračervené sauny, proto je nevynechávejte. Uvidíte, že po saunování budete mít stejně příjemné pocity jako po sportu.
Comments