Zdroj: Pixabay.com
Příroda se pomalu začíná probouzet, vidíme první sněženky a jarní slunce nám vlévá novou sílu do žil. Jak podpořit příliv energie do našeho těla? Správným a lehkým jídlem a vhodnými bylinkami, které k tomuto období patří od pradávna.
Lehká jídla
Tak nějak sami cítíme, že po zimě potřebuje naše tělo restart. Už nemáme chuť na vydatná a těžká jídla a raději zvolíme ta lehčí. Do jídelníčku proto vybírejte více čerstvé zeleniny a ovoce, vyzkouštějte nejrůznější výhonky a klíčky a jídla připravujte na páře nebo rychlým restováním. Zkuste se vyhnout lepku a smažení. Uvidíte, že se budete cítit lehce, odpočatě a i vaše pleť bude svěží. A víte, že si klíčky můžete za pár dní vypěstovat sami doma bez větší práce?
Stop alkoholu
Zkusili jste praktikovat suchý únor? Pokud jste nezačali hned na začátku měsíce, nevadí, pusťte se do toho teď. Vaše mysl bude čistší, překvapí vás příval energie a skvělým účinkem abstinence je i zvýšená imunita a menší sklon k depresím. Pozitivní účinek na pleť snad ani nemusíme zmiňovat.
Bylinky
K počínajícímu jaru patří bylinky. Ideálně ty čerstvé, ale pokud ještě nerostou, vyzkoušejte i sušené. Čaje a odvary si dopřejte z pampelišky, kopřivy nebo z mladých březových listů. Květou vám na zahradě sedmikrásky? Nesekejte je a přidejte do čaje nebo salátu. Velice významnou bylinkou k očistě těla je také ostropestřec, vyzkoušejte jeho sílu.
Comments