Čistota nade vše? Nejčastější omyly při intimní hygieně
- Beauty team
- 13. 2.
- Minut čtení: 3
Intimní hygiena je téma, o kterém se často nemluví nahlas, a tak se kolem něj nabalilo mnoho polopravd a mýtů. Některé rady si předáváme mezi sebou už po generace, jiné se k nám dostávají skrze reklamy nebo internet. Jenže ne všechno, co se tváří jako dobrá rada, je pro naše tělo skutečně prospěšné.
Příliš agresivní mytí, nevhodné produkty nebo nadměrná péče mohou intimní oblasti spíše uškodit. A protože zdraví začíná u správných informací, pojďme se podívat na nejčastější mýty o intimní hygieně a uvést věci na pravou míru.
1. mýtus: Obyčejné mýdlo je nejlepší volba
Tento mýtus je jedním z nejrozšířenějších a přitom nejškodlivějších. Běžná mýdla a sprchové gely mají zásadité pH, které může narušit přirozenou rovnováhu intimních partií. Zatímco naše pokožka má pH kolem 5,5, vaginální prostředí je o něco kyselejší (pH 3,8–4,5), což pomáhá udržovat zdravou mikroflóru a chránit nás před infekcemi. Používání běžného mýdla může tuto rovnováhu narušit, což vede k podráždění, suchosti nebo dokonce k infekcím.
Jak to dělat správně? Používejte speciální intimní gely s vyváženým pH, které jsou šetrné a nenarušují přirozené prostředí. Ideálně vybírejte ty bez parfemace a s obsahem kyseliny mléčné, která podporuje přirozenou mikroflóru.
2. mýtus: Časté výplachy znamenají lepší hygienu
Tento mýtus bohužel přetrvává už desítky let a vede k častým zdravotním problémům. Vaginální výplachy (tzv. douching) byly dříve propagovány jako způsob, jak se „dokonale vyčistit“, ale dnes už víme, že mohou napáchat víc škody než užitku. Výplachy totiž narušují přirozenou mikroflóru a mohou vyvolat infekce, záněty nebo dokonce zvýšit riziko gynekologických onemocnění.
Jak to dělat správně? Vagina je samočisticí orgán – její přirozená mikroflóra se o rovnováhu stará sama. Není tedy třeba žádné extra „hloubkové čištění“, potačí jemná péče zvenčí a zdravý životní styl, který podporuje rovnováhu mikrobiomu.
3. mýtus: Intimní hygiena je potřeba jen při menstruaci
Ano, během menstruace je hygiena důležitá, ale není to jediné období, kdy by se o sebe žena měla starat. Každodenní péče o intimní oblast je zásadní pro prevenci nepříjemných pocitů, podráždění nebo infekcí. Přitom ale platí, že méně je někdy více – příliš časté mytí nebo agresivní přípravky mohou narušit přirozenou obranyschopnost těla.
Jak to dělat správně? Stačí jemné mytí jednou až dvakrát denně, ideálně pouze vodou nebo speciálním intimním gelem. Pokud jste na cestách nebo potřebujete rychlou osvěžující péči, pomoci mohou i vlhčené ubrousky určené pro intimní hygienu nebo intimní deodorant ve spreji.
4. mýtus: Vlhčené ubrousky jsou bezpečné pro každodenní použití
Ano, jsou praktické, ale ne všechny jsou vhodné pro časté používání. Mnoho běžných vlhčených ubrousků obsahuje alkohol, parfemaci nebo dráždivé konzervanty, které mohou způsobit podráždění nebo alergické reakce.
Jak to dělat správně? Pokud chcete používat vlhčené ubrousky, vybírejte ty speciálně určené pro intimní hygienu – bez parfemace, alkoholu a agresivních složek. Ideálně s přidanými hydratačními složkami, které pokožku nevysušují.
5. mýtus: Intimní partie by měly mít „neutrální“ vůni
Každá žena má svou přirozenou vůni, která je normální a zdravá. Problém nastává, pokud se objeví výrazně nepříjemný zápach, který může signalizovat infekci nebo nerovnováhu mikroflóry. Přehnané používání vonných gelů nebo sprejů však není řešení – naopak může situaci zhoršit.
Jak to dělat správně? Důležité je udržovat přirozenou rovnováhu – správná hygiena, volba prodyšného spodního prádla a vyhýbání se agresivním parfémovaným produktům. Pokud cítíte výraznou změnu, je lepší navštívit gynekologa než spoléhat na kosmetické produkty.
Správná intimní hygiena není o přehnané čistotě, ale o rovnováze. Méně je někdy více, a pokud si osvojíte správné návyky, vaše tělo se vám odvděčí. Vyhýbejte se agresivním produktům, dejte přednost šetrné péči a naslouchejte potřebám svého těla.
Comments